کاروان سلامتی
کاروان سلامتی در همه موارد......کاروان سلامتی
کاروان سلامتی در همه موارد......تکنیک های عمل در هنگام خشم
تکنیک های عمل در هنگام خشم
ما باید بدونیم خشم یکی از احساساتی است که درون ما وجود داره و نباید با اون عاقلانه برخورد کنیم . چرا من عصبانی شدم؟ دلیل نمی خواهد ما این حس رو داریم، کسی یا چیزی اون رو تحریک می کنه ما عصبانی می شیم .خشممون رو سرکوب نکنیم و به موقع ابراز کنیم . از اینکه عصبانی شدیم احساس بدی نداشته باشیم . انتظار نداشته باشیم یکباره بتونیم بر خشممون غلبه کنیم .فقط باید بدونیم هنگام عصبانیت چه جوری برخورد کنیم و اینکه در خشم نمونیم ازش بگذریم اجازه ندیم احساس خشم با ما بمونه و ما رو از لحاظ درونی به هم بریزه .ما مسئول خشم خود هستیم ( اگه بچمون ما رو روزی صد بار عصبانی کنه چه می کنیم؟ بچه را حذف می کنیم ؟ )
- خشم خود را مشاهده کنید و تمرین کنید درفضای خشم تصمیم نگیرید با دیدن علائمی که دعوا به وجود خواهد آمد فضا را ترک کنید مثلا برم غذا رو سر بزنم
- بین تحریک تا واکنش فاصله قرار بدیم تا بر اساس احساس عمل نکنیم بلکه بر اساس عقل رفتار کنیم.
- در هنگام عصبانیت به چیز دیگری فکر کنید
- هنگام عصبانیت از جمله های مثبت استفاده کنیم از کلمات نیشدار استفاده نکنیم، مخاطب را تخریب و تحقیر نکنیم. مثال : به جای اینکه بگوییم مرده شور پولتو ببره می خوام صد سال نباشه بگیم میدونم تلاش می کنی تا رفاه مرا فراهم کنی اما من علاوه بر رفاه نیاز عاطفی هم دارم.
- قهر کودکانه داشته باشیم برای چند لحظه برید تو اتاق در را ببندید ، برگردید ولی اگه مقصر نیستید به هیچ عنوان معذرت خواهی نکنید.
- به وضع بدتر فکر کنید مثال :بچه شیشه را شکوند، میتونست بیفته دست بچه بریده شه خوب شد اینطور نشد( برای اینکه خشممون کم بشه و از درون آسیب نبینیم نه اینکه بی تفاوت باشیم ، نه اینکه بگیم ولش کن خوب کرد شکوند. از بیرون باید مساله مدیریت بشه ) از خشم رها شدن به معنای رها کردن موضوع نیست.
- هرگز خشم را به عنوان یک هویت قبول نکنید ( نگویید یه آدم عصبی هستم ، خشم یه احساس است نه یک هویت، نه بخشی از وجود )
- واکنش بر پایه خشم اکتسابی است ،قابل تغییر است .می توان الگو را تغییر داد.
بعد از خشم چه کنیم ؟ خود را رها نکنیم با خودمان باشیم راه حل برای موضوع پیدا کنیم ( دنبال مقصر نباشیم دنبال راه حل مشکل باشیم ) .
در آخر بدونیم تکنیک ها اگه بره خودمون نباشه مثل لباس عاریه می مونه بعد از یه مدت ازش خسته
می شیم .تکنیک ها رو باید بر اساس شرایط خودمون تغییر بدیم یا شایدم تکنیکای خودمون را به وجود بیاریم.
کلاس مهارت های زندگی ، مدرس: آقای سلطانی
خبرهای داغ داغ داغ
به نام خدا
بدبختی تنها در باغچه ای که خودت کاشته ای می روید.
همکاران عزیز واعضا محترم اتحادیه کارکنان بیمارستانها ومراکز درمانی استان
خبرهای داغ داغ داغ
کارهای اساسی و معنوی در اتحادیه استان بوقوع پیوسته که توجه شما را به برخی از آنها جلب میکنم
قرار داد با بیمه معلم در تمامی موارد جهت اعضا وقسطی 6 ماهه شخص ثالث -- بدنه --- عمر --- پس انداز و مسئولیت با 40 درصد تخفیف و...
برنامه مشهد مقدس ...
قرار داد با جهاد دانشگاهی برای آموزش اعضا با 25 درصد تخفیف برای اعضا وخانواده آنان. وصدور گواهی نامه معتبر
آموزشهای کامل فوق برنامه خیاطی موسیقی خطاطی و...... برای اعضا در دفتر اتحادیه.
توزیع لوازم کاهنده آب با نمایندگی اختصاصی که این محصولات هم اکنون در دفتر اتحادیه موجود است .
وکارهای در شرف تکمیل است با همدلی بیشتر در تحقق آنها بکوشیم
احداث صندوق قرض الحسنه اتحادیه
و............................. منتظر خبرهای خوب بعدی ما باشید
شکسپیر: همیشه به کسی فکر کن که تو رو دوست دارد، نه کسی که تو دوستش داری
آغاز امامت امام زمان(عج)
الهی
هر شادی که بی توست اندوه ست ، وهر منزل که نه در راه توست زندانست
قبل ازهر کلامی باید یه تبریک گرم و صمیمی بگم . آخه امروز آغاز امامت و زعامت امام زمان (عج)می باشد . این روز بزرگ را به همه اونهایی که چشم انتظاران مولایشان می باشندو در فراقش هر صبح جمعه ندبه می کند و ظهورش را از حی سبحان طلب می نمایند تبریک و تهنیت باد.
فرا رسیدن نهم ربیع الاول
« عـیـد الـزهـرا »
بر منتقم خون گل نرگس ، حضرت ولی عصر (عج)
ومحبان و شیفتگان حضرت زهرا (س) تبریک و تهنیت باد .
سلام دوستان سلامی به بلندی آفتاب ، به وسعت دلتنگیهای عاشقان گل نرگس به گرمی دل امیدواران و به زلالی اشک منتظران یوسف فاطمه
محبان و دلسوختگان فاطمه (س) ، تا قیام قیامت از فرط مصائب مادر سادات دلی پر درد و سوزان دارد.چراکه
هنوز با یادماجرای فدک و جفا و ظلم آن نامرد در کوچه بنی هاشم قلبش می گیرد
هنوز با یاد ماجرای به آتش کشیده شدن درب خانه ریحانة الرسول وجودش شعله ور می شود
هنوز با یاد مسمار و پهلوی مادر جگرش می سوزد هنوز با یاد ناله مادر در پشت در که می فرمود فضه به دادم برس آسمان چشمانش بارانی می شود.
هنوز با یاد شهادت محسن شش ماهه دلش غمناک و نالان می شود
هنوز با یاد غلاف شمشیر و بازوی کبود در شور و شیداست .
هنوز خاطره بستن دست مولا و امیرمومنان و کشان کشان بردن آن به سمت مسجد را بخاطر دارد .
هنوز خاطره غصب ولایت توسط غاصبان ولایت را از یاد نبرده است هنوز . . . .
محبان آن حضرت با تاسی جستن از این فراز زیارت عاشورا
« إنِّی سِلْمٌ لِمَنْ سالَمَکُمْ ، وَحَرْبٌ لِمَنْ حارَبَکُمْ إلى یَوْمِ القِیامَةِ »
را بعنوان یک اصل و یک باور و یقین در وجود خود پرورش داده و و بغض و کینه و نفرت خود را به آنهایی که این ظلم ها را بر تنها دخت رسول اکرم (ص) روا داشتند نثار خواهد کرد. یقینا شما عزیزان خود بخوبی میدانید که سر منشا و عامل این جنایات هولناک که تاریخ هرگز آن را فراموش نخواهد کرد چه کسی بود . لذا بر محبین اهل بیت و خاصه محبان بی بی دو عالم است تا در روز 9 ربیع تولی و تبری خود را به نحو شایسته که مورد رضایت خود خانم حضرت زهرا (س) و حضرت ولی عصر (عج) باشد ابراز دارند. و به نظر من هیچ شعار و .. بهتر از لعن فرستادن نیست .
لذا از همه دوستان و عزیزانی که مطالب این حقیر را می خوانند خواهش می کنم برای شادی دل حضرت زهرا (س) و آقا امیر المومنین (ع) و حضرت ولی عصر (عج) در روز 9 ربیع که مصادف است به به درک واصل شدن آن ملعون دومی 100 بار به نیت قربتا الی الله این ذکر لعن را بیان بفرمایند
« اللهُمَّ الْعَنْ أوّلَ ظالِم ظَلَمَ حَقَّ مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد »
از همه دوستان و عزیزان بزرگوار التماس دعا دارم
منشی تلفنی یا پیغام گیر یکی
منشی تلفنی یا پیغام گیر یکی از پر کاربردترین برنامه ها در گوشی های موبایل است. نرم افزار Webgate Voice Inbox بهترین و قدرتمندترین منشی تلفنی گوشی های سیمبیان سری 60 ورژن 3 است که به صورت فول ورژن و فارسی آماده دانلود است. ویژگی های این نرم افزار :
- پخش صدای پیغام گیر و پیغام دهنده در هنگام فعال شدن
- نمایشگر Indicator برای آگاهی از پیام های جدید
- پشتیبانی از چندین زبان به علاوه زبان فارسی
- کارکرد بسیار ساده و کاربردی
توضیحات، سوالات و مشکلات در مورد نرم افزار ساین چیست ؟ چرا باید ساین کنیم ؟
پیشنهاد : مجموعه نوکیا سری N - E
دانلود - با حجم 328 کیلوبایت ( سرور 1 ) دانلود - با حجم 328 کیلوبایت ( سرور 2 )
پسورد : www.ir-tci.org
نرم افزار کنترل از راه دور کامپیوتر با فرمت جاوا Remote Desktop
این نرم افزار با فرمت جاوا منتشر شده است و قابلیت نصب و اجرار بر روی اکثر گوشی های موبایلی که پلنتفرم جاوا را پشتیبانی می کنند ، دارا می باشد.هم اکنون می توانید این نرم افزار کاربردی را از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.