خواب خوب، رمز عمر طولانی تر

خواب خوب، رمز عمر طولانی تر
 

دانشمندان تصور می کنند رمز عمر طولانی تر زن ها نسبت به مردها را کشف کرده اند و آن کیفیت بهتر خواب در زن هاست.گروهی از دانشمندان در آمریکا دریافته اند که زن ها از خوب بهتری نسبت به مردها برخوردارند.
زن ها همچنین کمتر از مردها از عوارض کم خوابی یا بی خوابی رنج می برند.محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا پی بردند که کم خوابی می تواند بر میزان ترشح هورمون های بدن تاثیر بگذارد و به تولید مواد شیمیایی مضر منجر شود.محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا پی بردند که کم خوابی می تواند بر میزان ترشح هورمون های بدن تاثیر بگذارد و به تولید مواد شیمیایی مضر منجر شود.
دکتر "الکساندر وونتزاس" سرپرست گروه پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا معتقد است که عادت های خواب زنان به گونه ای شکل گرفته است که به آنها کمک کند بر مشکل نوزادان گریان و شب های پرمزاحمت فائق آیند.
او گفت به این ترتیب تصور می کند که می توان علت این قضیه را که چرا زنان به طور متوسط چندین سال بیش از مردان عمر می کنند توضیح داد. دانشمندان طی آزمایش های خود تاثیر دو ساعت کم خوابی در شب را بر 25 مرد و زن 20 تا 30 ساله مطالعه کردند. افراد مورد مطالعه پس از یک هفته خواب آلودتر شدند و در تست های هوشیاری، ضعیف تر از معمول عمل کردند.براثر کم خوابی، میزان یک نوع ماده شیمیایی به نام "سایتوکینز"، که سبب ایجاد التهاب می شود، در بدن هر دو جنس افزایش یافت، اما افزایش ماده دیگری به نام "آلفا، عامل مرگ سلول های غددی"، (تی ان اف-آلفا) که می تواند به چاقی مفرط یا دیابت دامن بزند، تنها در مردها مشاهده شد.
دکتر وونتزاس گفت: "زن ها بهتر می خوابند، بنابراین آیا این می تواند یکی از علل عمر طولانی تر آنها باشد؟"
وی افزود: "افزایش میزان "تی ان اف-آلفا"، مردان را به خاطر کم خوابی در معرض خطرات جسمانی بیشتری قرار می دهد."پژوهش نشان داد که زن ها شبانه 70 دقیقه به خواب عمیق فرو می روند اما این میزان برای مردها تنها 40 دقیقه است.در بریتانیا، متوسط عمر برای زن ها 81 سال و برای مردها 75 سال است.دکتر وونتزاس گفت اگر مردها بتوانند از عادات خوابی زن ها برخوردار شوند، شاید بتوان شکاف موجود در طول عمر را پر کرد.ساعت بدن"نیل استنلی" ، از "واحد پژوهشی داروشناسی روانی انسان" در دانشگاه "ساری" (Surrey ) به بی بی سی گفت که نتیجه گیری های کلی درباره تاثیر خواب دشوار است، زیرا عادات خواب در هر فرد متفاوت است. پژوهش نشان داد که زن ها شبانه 70 دقیقه به خواب عمیق فرو می روند اما این میزان برای مردها تنها 40 دقیقه است.
اما وی افزود: "می دانیم که خواب خوب بر سلامتی انسان تاثیر اساسی دارد. این برداشت که خواب، انسان را در حالتی انفعالی و ناهشیار قرار می دهد غلط است. بدن موقع خواب، کارهای خارق العاده زیادی انجام می دهد."آقای استنلی گفت که بدن انسان بر یک ضرباهنگ منظم تکیه دارد. برای مثال، تولید بسیاری از هورمون ها با ساعت 24 ساعته بدن ارتباط تنگاتنگ دارد.به همین دلیل گفته می شود که تغییر مرتب ساعات کاری احتمالا تاثیری منفی بر سلامتی فرد دارد، زیرا نظم طبیعی بدن را مختل می کند.دکتر استنلی گفت: "با این کار خلاف طبیعت رفتار کرده ایم و اگر چنین کنیم، مجبور به پرداخت هزینه ای خواهیم بود."نتیجه این تحقیق در نشریه "شیمی و صنعت" به چاپ رسیده است

ثبت نام

به یاری خدا اولین جشنواره وبلاگ های پرستاری که توسط  انجمن پرستاری ایران به اجرا در می آید و با حمایت

دفتر امور پرستاری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی و همکاری پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاری برگزار

می گردد علاقمندان می توانند از طریق گزینه ثبت نام زیر نسبت به درج مشخصات وبلاگ و مشخصات خود اقدام فرمائند و در

این جشنوراه شرکت نمائند

 ثبت نام

در اولین جشنواره وبلاگ نویسی پرستاری

تنزل جایگاه دفتر پرستاری به مدیریت در وزارت بهداشت

معاون پشتیبانی سازمان نظام پرستاری گفت: با توجه به پیشرفت در حوزه بهداشت و درمان ، انتظار می رفت که دفتر پرستاری در وزارت بهداشت حداقل به مرکز پرستاری ارتقاء یابد اما نه تنها این امر حاصل نشد بلکه این دفتر تا حد مدیریت تنزل کرده است.

محمد شریفی مقدم در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: دیدگاه تنگ نظرانه سیاستگذاران بهداشت و درمان طی سال های گذشته موجب شده وضعیت ارائه خدمات پرستاری در بدترین شرایط ممکن قرار گیرد که این با ماهیت وزارت بهداشت و درمان درهم آمیخته شده است.

وی با بیان اینکه با تغییرات وزرا ، وضعیت ارائه خدمات پرستاری نسبت به گذشته تغییر نکرده و یا شاید بدتر هم شده است ، گفت: وظیفه وزارت بهداشت ، تامین سلامت مردم است که باید از ابزارهای ساختاری سلامت مردم را تامین ایجاد کند.

معاون پشتیبانی سازمان نظام پرستاری تصریح کرد: ایجاد ساختار مناسب باید مبتی بر وظیفه و مشتری های آن باشد بنابراین در صورت نگاه منصفانه می توان درک کرد که در هر دو صورت جایگاه پرستاری در مرتبه بالایی قرار دارد.

وی با بیان اینکه 80 درصد زمان پرستاران صرف بیماران می شود ، گفت: وظایف و مسئولیت پرستاران بسیار زیاد است در صورتی که اختیارات چندانی به آنان داده نشده است.

شریفی مقدم ادامه داد: جامعه خواستار توسعه در صورتی که هدف آن افزایش کیفیت خدمات پرستاری و رضایت مندی مردم است باید حداقل جایگاه پرستاری به معاونت ارتقاء دهد.

وی افزود: طراحی ساختار باید با توجه به اهمیت موضوع صورت گیرد که موضوع پرستاری نیز شامل ابعاد آموزشی ، بهداشتی ، مدیریتی ، اجرایی و خدماتی می شود که باید در طراحی ساختار در نظر گرفته شود.

معاون پشتیبانی سازمان نظام پرستاری گفت: جایگاه پرستاران در دانشگاه های علوم پزشکی باید به گونه ای باشد که بتوانند با سایر بخش ها و نیز مدیریت هماهنگی داشته باشند. بنابراین با توجه به ابعاد گسترده حرفه پرستاری و حساسیت آن در صورت غفلت ، صدمات جبران ناپذیری به این حرفه وارد خواهد شد.

شریفی مقدم اظهار داشت: حداکثر پست در مدیریت خدمات پرستاری 10 پست کارشناسی است در حالی که دفتر و مرکز پرستاری با داشتن وظایف نظارتی ، بهداشتی ، آموزشی و درمانی ، دارای 70 پست کارشناسی برای دفتر و 120 پست کارشناسی در مرکز است.

وی با بیان اینکه تنزل جایگاه دفتر پرستاری به مدیریت به گونه ای خواهد شد که بخش پرستاری فقط موظف به اجرای دستورات شود ، گفت: هم اکنون ادارات پرستاری دانشگاه های علوم پزشکی به طور مستقیم تحت نظارت معاونت درمان است که در صورت تغییر دفتر پرستاری به مدیریت ، بخش پرستاری زیر مجموعه مدیر امور درمان خواهد شد که این همان حذف دفاتر پرستاران در دانشگاه ها است.

معاون پشتیبانی سازمان نظام پرستاری با تاکید بر اینکه شعار عدالت محوری دولت شامل حوزه بهداشت و درمان نیز شود ، افزود: با استفاد از نوآگاهی صورت گرفته ، از 30 آبان سال جاری دفتر پرستاری به مدیریت تغییر پیدا کرده که این موضوع نهایی و به سازمان مدیریت و برنامه ریزی ارسال شده است.

شریفی مقدم خاطر نشان کرد: پرستاران خواستار ارتقاء جایگاه دفتر پرستاری هستند و بروز این اتفاقات باعث نگرانی از آینده خدمات پرستاری خواهد شد.

معرفی پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاری

   http://ino.blogfa.com    

معرفی پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاری

پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاری یکی از معدود پایگاه های اطلاع رسانی تخصصی در زمینه

 پرستاری است که در مدت چند ماه از فعالیت خود در صدر جستجوی موتورهای جستجوگر معروف همچون

 گوگل ، یاهو و ام اس ان قرار گرفته است
این پایگاه در رتبه بندی گوگل و وبلاگ سرچ گوگل رتبه اول در جستجوی کلمات کلیدی پرستار و پرستاری

 را دارا می باشد
پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاری که به همت آقای احمد عامری یکی از فعالان پرستاری و نماینده

 انجمن پرستاری ایران در استان خوزستان و مدیر اجرایی جشنواره وبلاگ نویسی پرستاری ایران به روز

 و منتشر می گردد
در این مدت کوتاه توانسته است چشم موتورهای جستجو را به خود معطوف ساخته و در زمینه کلیه

 مطالب تخصصی پرستاری خویش را در صدر رتبه های بدست آمده قرار دهد
همچنین وجود بیش از شصت و چهار هزار بازدید کننده و همچنین آمار تصاعدی بازدیدکنندگان این پایگاه

 نشان از اطلاع رسانی صحیح آن دارد

در این پایگاه بالغ بر1600 اثر و مقاله آموزشی تخصصی پرستاری می باشد

خبر مهم................

یک خبر فوری و مهم برای جامعه پرستاری

با پیگیری های دبیرخانه جشنواره وبلاگ نویسی پرستاری و پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاری

 عنوان پرستاران در فهرست وبلاگها قرار گرفت

و در اولین حرکت وب سرویس وبلاگ بلاگفا عنوان پرستاران را در موضوعات وبلاگ سایت بلاگفا قرار دادند

ضمن تشکر از مدیریت محترم سایت بلاگفا جناب آقای شیرازی بخاطر این حرکت نمادین و به رسمیت شناختن

 وبلاگ های پرستاری از ایشان تشکر می نمائیم

این موفقیت بزرگ را به کلیه جامعه پرستاری تبریک عرض میکنم